Sessionen kombinerer saunagus med elementer af meditation

Sauna ritualet foregår på tagterrassen

ofte ledsaget af bekymringstanker

Herfra kan vi finde vejen hjem til os selv

fysiske øvelser

Innercise FLOW Sessionen kombinerer saunagus med elementerFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud